Запись на прием к специалистам нашего Центра осуществляется ежедневно с 9:00 до 18:00 по телефону +7 932-30-96-108
Индивидуальные занятия йогой строятся по системе персонального подхода. Каждый человек получает программу занятия, составленную специально для него, с учетом состояния его здоровья, физической подготовки, возраста и т.д. Он постепенно осваивает свой комплекс под руководством инструктора йоги. При этом наставник постоянно следит за качеством практики, интересуясь и отвечая на вопросы, а так же корректируя программу по мере необходимости.
Плюсы:
- Внимание преподавателя (все внимание будет направлено на вас).
- Индивидуальный подход (содержание занятия будет исходить из вашего индивидуального уровня подготовки и состояния здоровья).
- Возможность выбора (ваши личные предпочтения в практике).
- Полная сосредоточенность (отсутствие шанса отвлечься на других участников) Мягкая практика, которая познакомит Вас с йогой и ее особенностями. На занятиях могут выполняться упрощенные, но не менее эффективные асаны и пранаямы (дыхательные упражнения), которые подготовят тело к более сложным практикам в дальнейшем
Подбирается уровень физической нагрузки, йога помогает в решении многих проблем:
- уходит лишний вес;
- улучшается обмен веществ;
- повышается уровень физической подготовленности тела;
- улучшается работа внутренних органов;
- улучшается настроение.
Йога помогает ответить для себя на следующие вопросы:
- Нравится ли мне (подходит ли мне) практика йоги?
- На каком уровне физической подготовки я сейчас нахожусь?
- Что мне даст практика йоги?
Не бойтесь приходить на занятия и начинать с нуля. Если вы все же сомневаетесь, потому что:
- у вас плохая растяжка,
- низкий уровень физической подготовленности,
- есть определенные проблемы со здоровьем, и прочее.
НЕ СОМНЕВАЙТЕСЬ! Йога — это та практика, которой может начать заниматься любой человек, в любом возрасте. Уже после первых занятий Вы увидите положительные изменения. Самое главное регулярно практиковать и сохранять полную осознанность.